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五、机上怎样“健身”？ 长时间乘机（5小时以上）时应多活动下肢，因为长时间屈膝坐着，易引起血栓形成。多走动还有助于减少因长时间坐着而引起的足胀。必要时可站起来走动走动，且不可长睡或喝含有酒精的饮料，多喝些水，腿脚多做点“小动作”对乘机者很有好处，可防静脉血栓病的发生。 六、怎样预防晕机病？ 预防晕机病，这对有运动症史的人尤为重要，晕机呕吐是平衡器官紊乱、身体适应较差的缘故，一般只要保持镇静，排除杂念，服些防晕车船药就会平安无事。具体方法是在乘机半小前服一片“乘晕宁”，长时间乘机4至5小时后可再服一片，也可带点清凉油或风油精涂擦在额头部位，或切两片生姜片加贴在肚脐上，或用伤湿膏直接帖在肚脐上，效果都不错。 七、飞行上得了病怎么办？ 由血栓或出血引起脑病患者，绝对不要乘飞机；重度闹震荡病人应有专科医生随行并采取有效防范措施；轻度脑震荡病人应随身带些止痛药；患有血管硬化症的老年人在登机前服少量镇静剂，感冒流涕和鼻塞不通的病人最好不要乘坐飞机，因为咽股管阻塞有鼓膜穿孔的危险。 飞行中加速对器官的影响，容易导致航空运动病；大气压降低的机械作用，容易引起航空性中耳炎，有效措施是张嘴和吞咽。张着嘴或一个劲地吞口水，当然也能起预防作用，但毕竟欠雅观。所以航班上经常给每位旅客送一小包包装精美的糖果。这道理就在其中。嚼几粒糖果，或嚼几块口香糖使咽鼓管常开。嚼吃是预防航空性中耳炎的最有效办法，也是最令人轻松愉快的措施。若感觉症状仍未消除，可用拇指和食指捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力呼气，让气流冲开咽鼓管进入中耳空气腔而消除耳闷、耳重、耳痛等症状。 八、飞机上的禁忌症有哪些？ 患有风湿病、关节炎、静脉曲张和腿部肿胀的旅客，在长时间的飞行中易出现不适状况。建议患者备足降压药物和必备的急救药物。登机前，可适当服用一点镇静剂。飞行中，应尽量保持轻松、愉快的心情、避免怒、悲情绪波动。航程中，如觉不适，当症状同平常血压波动一样时，可酌情加服一次降压药，或掐合谷穴。如发生剧烈头痛、剧烈眩晕及呕吐和恶心、心前区疼痛不适、呼吸困难、大汗淋漓等时，则可一方面服用应急药物（千万记住将药品放在随手可取出的位置），一方面向机组人员报告，请求帮助。必要时机组会采取紧急措施。 |
