腰椎间盘突出患者日常生活中应注意的问题

流年额

       1、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好。要加强腰背部的保护。

       2、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。
       3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出加重。
       4、腰间盘突出急性发作期，要尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。

5、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，同时注意营养结构。
       以上就是我们为大家总结的，腰间盘突出护理知识。希望每个患者都能尽早的进行治疗，以免造成更严重的伤害出现，最后，我们希望每个患者尽早的康复

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玖蘭枢

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